Sauna stärkt Immunsystem
Regelmäßiges Saunabaden trainiert die Immunkraft des Körpers, stärkt den Kreislauf und wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel aus - Grippeinfektionen wird effektiv vorgebeugt.
Leider fehlt in unserem hektischen Tagesablauf oft die nötige Zeit, um die zumeist nicht vor der Haustür befindliche öffentliche Saunaanlage aufzusuchen und somit in den Genuss des -
medizinisch empfohlenen – wöchentlichen Saunabesuchs zu gelangen.
Dieser Trainingseffekt stellt sich allerdings erst durch kontinuierliches, d.h. einmal wöchentliches Saunabaden ein: Der Körper stärkt sich so auch gegen Erkältungskrankheiten – wie eine lästige Sommergrippe. Nebenbei verhilft der Saunagang auch noch zu einer schönen und gesunden Haut: Die auf den Saunagang folgende Abkühlung durch frische Luft und kaltes Wasser bringt den Hautstoffwechsel in Schwung und die erweiterten Blutgefäße ziehen sich zusammen. Nach der Abkühlphase dehnen sie sich wieder: Ein Gefäßtraining, das generell für die Haut gut ist und sich auch hervorragend gegen Cellulitis eignet.