Im Sommer ab in die Sauna
Fit und Hitzefrei bei 30º im Schatten!
Wer im Sommer über die brütende Hitze stöhnt, bei wem jetzt der Kreislauf schlapp macht und wer kaum noch weiß, wie er sich doch noch Abkühlung verschaffen kann, der sollte spätestens jetzt mit regelmäßigen Saunagängen beginnen.
Überraschenderweise bringt die Sauna gerade an den heißen Tagen die nötige Abkühlung und Erfrischung! Da an heißen Tagen durch die Wetterlage mehr Wärme im Körper gespeichert wird, als an einem kalten Wintertag, ist der sommerliche Saunagang kürzer als sonst. Die im Verhältnis zur Sauna laue Sommerluft kühlt anschließend angenehm die Atemwege. Aber jetzt kommt das schönste, der erfrischende Cool-Down mit kaltem Wasser! Ein Tipp am Rande: Nach dem Abkühlen nicht direkt ruhen, sondern zunächst das bewährte Fußbad genießen: Dies verhindert unangenehmes Nachschwitzen und die Sommerhitze kann einem nichts mehr anhaben.